¡Prepárate para descubrir nuevas actividades de relajación en casa para realizar con los hijos y pasar un momento en familia maravilloso!
Sesiones de yoga en familia
El yoga es una excelente actividad para relajarse y encontrar equilibrio mental y físico. Organiza sesiones de yoga en casa junto con tus hijos. Busca en línea videos o tutoriales de yoga para niños y practica posturas sencillas junto con ellos. Fomenta la respiración consciente y el estiramiento suave para promover la relajación y la calma en el cuerpo y la mente. Te invitamos a ver esta LISTA DE VIDEOS en YouTube que está genial.
Juegos de meditación
Crea juegos de meditación para realizar en casa. Por ejemplo, puedes sentarte en círculo y practicar la “estatua congelada”, donde cada miembro de la familia cierra los ojos y se queda quieto como una estatua mientras el resto trata de hacerlos reír. Este juego promueve la concentración y la conexión entre los miembros de la familia.
Manualidades relajantes
Realiza manualidades que ayuden a relajar la mente y liberar el estrés. Por ejemplo, la pintura con acuarelas, el tejido con hilos o la creación de mandalas con colores relajantes pueden ser actividades terapéuticas para disfrutar en casa con tus hijos. Estas manualidades permiten la expresión creativa y fomentan la concentración y el enfoque.
Sesiones de masaje en familia
Organiza sesiones de masaje en casa para brindar relajación y bienestar a todos los miembros de la familia. Pueden turnarse para dar masajes en los hombros, pies o manos. Utiliza aceites esenciales con aromas relajantes para crear un ambiente aún más sereno.
Cine en casa
Transforma tu sala de estar en un cine acogedor para disfrutar de películas relajantes en familia. Elijan películas con temáticas tranquilas o de naturaleza que transmitan mensajes positivos y de bienestar. Asegúrate de crear un ambiente cómodo con almohadas, mantas y luces suaves para disfrutar de una experiencia cinematográfica relajante en casa.
Sesiones de cuentos antes de dormir
Dedica tiempo antes de dormir a leer cuentos relajantes a tus hijos. Escoge historias que transmitan mensajes de calma, bondad y serenidad. La lectura antes de dormir no solo ayuda a los niños a relajarse, sino que también crea un ambiente tranquilo y propicio para un sueño reparador. Un libro que te podemos recomendar que encanta tanto a grandes como a chicos, es el famoso y aclamado El Principito de Antoine de Saint-Exupéry, un clásico de la literatura universal moderna.
Baños relajantes
Crea un ambiente de spa en el baño y disfruta de baños relajantes en familia. Añade sales de baño, aceites esenciales o bombas de baño aromáticas para crear una experiencia sensorial relajante. Puedes incluso poner música suave y apagar las luces para crear un ambiente más íntimo y sereno. Si aún no tienes un spa para darle un nuevo sentido al tiempo en familia en casa y llevarlo a otro nivel, te invitamos visitar nuestro catálogo de spas en donde encontrarás el perfecto para pasar tiempo con tu familia, si es una familia pequeña como si es una familia numerosa. Mira nuestro catálogo dando CLIC AQUÍ.
Juegos de respiración
Enseña a tus hijos técnicas de respiración para ayudarles a relajarse. Por ejemplo, practicar la “respiración de burbujas” donde inhalan profundamente y exhalan suavemente formando burbujas con un tubo de burbujas. Este juego de respiración promueve la relajación y la atención plena.
Sesiones de música relajante
Escucha música relajante en casa y disfruta de sesiones de música en familia. La música tiene un efecto relajante en la mente y el cuerpo. Elijan música suave, instrumental o de sonidos de la naturaleza para crear un ambiente sereno y tranquilo en el hogar.
Sesiones de mindfulness en familia
Practiquen sesiones de mindfulness en familia, donde se concentren en el presente y se conecten con sus sentidos. Pueden realizar ejercicios de atención plena como la observación de un objeto o la degustación consciente de un alimento. El mindfulness ayuda a reducir el estrés y a cultivar una mentalidad más tranquila y equilibrada.
Y si quieres conocer otras actividades diferentes que puedes hacer con tus hijos para que se relajen y pasen un tiempo de calidad en familia juntos, te recomendamos dos artículos de nuestro blog: Tiempo en familia: tips para disfrutar tu spa (jacuzzi) con tus hijos y 10 actividades de relajación en la naturaleza para realizar con los hijos.
Conclusión
Aunque salir a la naturaleza puede ser una forma maravillosa de relajarse, también puedes encontrar momentos de calma y bienestar en la comodidad de tu hogar. Las actividades de relajación en casa, como el yoga en familia, juegos de meditación, manualidades relajantes y sesiones de música, te permiten crear un ambiente sereno y propicio para el bienestar familiar. Recuerda que estos momentos de conexión y tranquilidad no solo son beneficiosos para tus hijos, sino también para ti. ¡Aprovecha estas actividades para disfrutar de momentos de relajación y conexión en familia sin salir de casa!
